4 Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu

Beberapa orang, merasa sebal karena pakaian yang digunakan hampir semuanya longgar apakah kamu termasuk salah satunya? Salah satu cara mengatasi hal ini kamu selalu rutin untuk mengonsumsi camilan malam? Padahal, cara menggemukan badan dalam seminggu tidak demikian, ada solusi lain yang aman dengan minum vitamin super protein.

Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu

www.healthcaretalenttransformation.com – Makan terlalu banyak camilan dikhawatirkan, cara ini justru bisa memicu lemah jahat dalam tubuh. Kamu wajib tahu nih, kekurangan berat badan ternyata sama bahayanya, lho, dengan kelebihan berat badan. Mengapa demikian? Ini alasannya.

Cara Menggemukan Badan Dalam Seminggu Lebih Efektif dengan Ini

Bila kamu berniat untuk menambah berat badan, sebenarnya mudah saja untuk mewujudkannya. Cara utama yang perlu dilakukan, fokuslah pada kandungan gizi makanan yang dikonsumsi, ketepatan waktu makan, seberapa sering harus makan, dan kapankah kamu konsumsi camilan.

Tak hanya itu, jangan lupa perhatikan pula makanan dan hal apa sajakah yang perlu dilakukan agar berat badanmu bertambah lebih cepat tanpa efek samping. Yuk, cari tahu makanan tepat untuk wujudkan berat badan impianmu pada uraian berikut ini:

  1. Avokad

Avokad atau alpukat menjadi cara menggemukan badan dalam seminggu yang menyehatkan, lho. Separuh buah apukat saja, terdapat 140 kalori. Alpukat menjadi sumber vitamin dan mineral yang penting untuk tubuhmu yakni vitamin E, kalsium, dan asam folat. Nah, agar tidak membosankan Anda bisa menikmati alpukat sebagai salad atau dijadikan olesan roti panggang untuk sarapan pagi ya.

  1. Susu
BACA JUGA  Cara Tambah Berat Badan Saat Hamil Bagi Wanita

Tak hanya dapat memenuhi kebutuhan harianmu, beberapa jenis susu ternyata juga ampuh dalam menambah berat badan. Tapi, jangan asal minum susu ya pilihlah terlebih dahulu susu yang memiliki kandungan tertentu untuk menambah berat badan. Sangat dianjurkan untuk memilih susu Super Protein yang merupakan susu kalsium tinggi protein terbaik dalam menambah berat badan. Di dalamnya, tinggi akan kandungan kalsium. Berasal dari sapi segar, susu Super Protein terdapat kandungan yang penting untuk menambah berat badan yakni egg york powder, non-dairy creamer, dan Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca). Kalsium AA-Ca yang ada di dalamnya, memiliki daya gabung yang amat tinggi dengan jaringan tulang, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.

  1. Istirahat

Setelah minum susu, jangan lupa istirahat ya agar kandungan susu bekerja dengan maksimal. Berat badanmu sulit sekali naik bisa jadi karena tubuh kurang istirahat. Selama ini, berapa lama waktu kamu tidur? Tubuh memerlukan waktu istirahat minmal 8 jam. Maka dari itu, pastikan bahwa kamu tidak begadang. Jangan lupa pula tidur siang ya, agar proses penyerapan makanan dapat berlansung secara optimal. Dengan begitu, berat badanmu akan cepat naik.

  1. Konsumsi nutrisi yang padat
BACA JUGA  Makanan Penggemuk Badan Alami yang Aman dan Ampuh

Konsumsilah nutrisi yang padat sebagai salah satu cara menggemukan badan dalam seminggu yang efektif. Alih-alih makan non kalori dan junk food, konsumsilah makanan yang banyak nutrisi. Cobalah konsumsi daging yang berprotein tinggi agar bisa membangun otot sehingga berat badan bertambah. Dengan demikian, bukan lemak jahat yang menyebabkan berat badan bertambah tapi karena otot. Jenis makanan seperti beras merah akan memastikan tubuh sebanyak mungkin bahkan jika kamu sedang tidak nafsu makan.

Jadi, apakah kamu sudah melakukan cara menggemukan badan dalam seminggu seperti di atas? Jangan lupa diterapkan ya sebab kebiasaan tersebut akan membantu kamu menambah berat badan lebih cepat tanpa mengganggu kesehatan tubuh. Cara di atas juga akan menambah lemak sehat sehingga tubuh lebih berisi dan terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *