Tips Meninggikan Badan dengan Memilih Makanan yang Tepat

Tips Meninggikan Badan dengan Memilih Makanan yang Tepat Bagi Tubuh Sehingga Hasil Yang Didapatkan Akan Maksimal.

Tips Meninggikan Badan dengan Memilih Makanan yang Tepat

Tips Meninggikan Badan dengan Memilih Makanan yang Tepat – Tips terpenting dari upaya meninggikan badan adalah dengan memperhatikan asupan gizi dan nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi. Untuk memiliki tinggi tubuh yang ideal tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jika pola makan yang teratur maka asupan gizi dan nutrisi untuk kebutuhan tubuh akan terpenuhi, sehingga dapat membantu mempercepat proses pertumbuhan tulang. Agar tidak salah langkah dalam memilih menu makanan yang bagus untuk pertumbuhan sebaiknya Kamu mengetahui terlebih dahulu kandungan apa saja yang diperlukan oleh tubuh agar dapat membantu proses pertumbuhan. Pastikan Kamu memilih menu makanan yang memiliki kandungan gizi dan vitamin yang tinggi, seperti protein, vitamin D, A, B1, B2, C dan F, magnesium, Fosfor, Flour, Yodium, Zat besi, Mangan, Kalaium, Protein.

  1. Vitamin D

Vitamin D memiliki fungsi penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh ke tulang. Dengan mengkonsumsi bahan-bahan makanan yang memiliki banyak vitamin D, maka penyerapan kalsium di tulang akan berjalan dengan baik. Tulang yang memiliki banyak kalsium dalam dirinya akan mempunyai struktur yang kuat dan mamput tumbuh dengan baik. Sehingga anda akan mampu menambah tinggi badan anda. Contoh bahan-bahan makanan yang mengandung banyak vitamin D adalah: telur, ikan, susu kedelai, jamur, kedelai, kacang almond dan sosis.

  1. Kalsium

Kalsium berfungsi untuk menjaga tulang agar kuat dan sehat serta mampu berkembang dengan baik. Kalsium banyak ditemukan dalam bahan-bahan makanan seperti: susu, produk olahan susu misalnya keju dan yogurt, buah pisang, dan juga telur.

  1. Vitamin A

Vitamin A juga memiliki kemampuan untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Konsumsi vitamin A dapat dengan mengkonsumsi sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.

  1. Protein

Untuk menambah tinggi badan, konsumsi protein merupakan nutrisi yang penting bagi tubuh. Protein mampu memperbaiki kerusakan pada sel-sel sehingga berperan penting dalam perkembangan dan pertumbuhan dari tubuh. Selain itu protein akan memberikan anda tenaga yang dibutuhkan dalam cara berenang. Protein banyak ditemukan di bahan-bahan makanan seperti: susu dan produk olahannya, kacang hijau, ayam, oatmeal, ikan, daging, kedelai dan sebagainya.

BACA JUGA  Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Anak Usia 5-12 Tahun

Mengkonsumsi jenis makanan yang tepat adalah cara tinggikan badan yang alami dan cepat untuk seseorang. Jadi silahkan kamu baca artikel ini sampai habis untuk mengetahui jenis makanan apa saja yang tepat untuk tinggi badan kamu.

Inilah Cara Tips Meninggikan Badan dengan Memilih Makanan yang Tepat 

Jenis konsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi sangatlah penting untuk kesehatan tubuh termasuk untuk membantu mempercepat pertumbuhan. Maka dari itu asupan gizi, nutrisi dan vitamin sangat di butuhkan oleh tubuh. Memperhatikan jenis konsumsi makanan dan mencukupi kebutuhan tubuh dengan asupan nutrisi serta gizi yang baik tentunya sangat membantu dalam proses pertumbuhan tubuh.

Dan berikut ini merupakan makanan dan minuman yang harus Kamu prioritaskan sebagai cara agar cepat tinggi secara alami :

  • Buah dan Sayur

Buah – buahan dan sayuran umumnya merupakan sumber tertinggi dari vitamin, serat, kalsium dan asam float. Vitamin A berfungsi untuk membantu perkembangan tulang dan jaringan.

Selain dapat meningkatkan tinggi badan secara cepat dan alami, buah dan sayuran juga penting untuk menjaga kesehatan supaya lebih optimal.Kamu juga bisa memvariasikan cara mengkonsumsinya dengan menjadikan menu minuman seperti jus.

  • Daging Ayam, Sapi dan Telur

Ayam adalah salah satu sumber protein tertinggi di antara sumber hewani yang menyediakan sebagian besar protein, yang berfungsi untuk membangun jaringan dan otot tubuh.

Selain ayam, telur juga merupakan sumber protein yang baik. Albumen putih telur mengandung 100 % protein, tetapi kamu juga harus membatasinya karena mengandung lemak.

Telur juga memiliki kandungan vitamin B2(riboflavin). Untuk meningkatkan tinggi badan, konsumsi 3 sampai 6 butir telur bisa dimakan setiap hari.

Selain daging ayam dan telur, daging sapi juga merupakan sumber penting protein hewani. Akan tetapi daging sapi juga mengandung lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Konsumsi daging ayam/sapi dan telur secara cukup setiap hari dan tidak berlebihan.

  • Kedelai

Kedelai termasuk jenis kacang-kacangan yang mengandung protein tertinggi di antara semua sumber makanan nabarti.

BACA JUGA  Info Susu Peninggi Badan Terbaik Super Cepat Untuk Remaja Dan Dewasa

Protein murni yang terkandung dalam kedelai akan meningkatkan massa tulang dan jaringan tubuh. Untuk meningkatkan tinggi badan, 50 gram kedelai dianjurkan setiap hari.

  • Susu

Susu merupakan minuman peninggi badan dengan sumber kalsium terbaik.

Kandungan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat serta membantu untuk meningkatkan tinggi badan.

Selain itu, susu juga mengandung vitamin A dan kalsium yang membantu membangun sel – sel tubuh Kita.

Setidaknya 2 – 3 gelas susu dianjurkan setiap hari. Jika Kamu kekurangan vitamin yang terkandung dalam susu maka akan menyebabkan melambatnya pertumbuhan tinggi badan.

Selain dengan mengkonsumsi makanan sehat diatas, ada baiknya juga diimbangi dengan aktivitas fisik seperti berolahraga sebagai penunjang untuk memaksimalkan hasilnya. Setelah mengetahui menu makanan untuk meninggikan badan diatas tentunya Kamu akan lebih mengetahui jenis konsumsi makanan yang baik untuk proses pertumbuhan Kamu. Selain menu makanan untuk meninggikan badan diatas, proses pertumbuhan tinggi badan Kamu bisa di bantu dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan dari tiens.

Apa merek  peninggi badan paling laris saat ini? Penggunaan jenis suplemen dan susu, alat maupun produk sejenis merupakan cara meninggikan badan yang memang sangat marak digunakan oleh semua orang khususnya bagi para anak muda dan dewasa yang memiliki jadwal kegiatan sangat padat. Selain itu dengan meningkatnya permintaan pasar membuat produk peninggi sangat banyak sekali jenisnya dengan varian maupun harga yang berbeda beda. Salah satu produk yang sangat baik untuk tinggi badan adalah suplemen peninggi badan tiens yang terdiri dari susu NHCP dan zinc kapsul. Secara singkat keunggulan Susu Peninggi Badan NHCP adalah :

  1. Kandungan Kalsium Paling Tinggi setara 4x susu murni segar (memenuhi 1.000mg/hari)
  2. Dibuat dari ekstrak sumsum segar tulang sapi mongol yang bebas polusi
  3. Penyerapan paling tinggi di dunia , hingga 95% (aman dikonsumsi jangka panjang)
  4. Tersertifikasi BPOM dan Halal MUI

silahkan hubungi dulu kontak dibawah ini untuk berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut seputar cara pemesanan produknya :

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *